unicorn領域

こんにちは。みゃみゃです。
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◆更新記事は、この下です↓

やっと、１２月分の溜めてた日記をｱｯﾌﾟしましたｗ
１月は１５日まで。

今年は年頭から、比較的、内面に沈潜せよ！という感じになってます。
「あぁもうちょっと、今わかりかけてる…」という時の集中、みたいな。
いい感じに、適度に殻に入ってます。

先々週あたりから昼の仕事も繁忙期に入り
今年も残業祭りがやってきました。
毎年のことですが、夫も繁忙期なのでてんやわんやですよ
月〜金は、平均睡眠時間３，４時間です。
(なので、暫くお問い合わせ等のﾒｰﾙもお返事お約束出来かねます。すみません)

しかし、体力は昨年にも増して充実してる感じ。
仕事にガッと集中してるともう夜って感覚、意外に快感なんですよね。
色々忙しくて困るけど…。
ﾊｰﾄﾞｱｽﾍﾟｸﾄ女だからか(ﾎﾛｽｺｰﾌﾟ中、2/3がﾊｰﾄﾞらしい)
困難な状況ほど、気力が充実してくる傾向あるかも？
のんびりしたいって、いつも口癖のように言っているのにねぇ。。

ちょっぴり危惧してた、肉食による持久力の低下もない。
(なんか「肉食は瞬発力だけで、持久力はなくなる」とか言うじゃないですか〜)
やはり「人の説に振り回されず、情報は自分で吟味しろ」ということですね。

ぃゃ、普段からそうはしているつもりなのだけど(いつも自分で試してみてるし)
元々「進歩のためには今の自分に満足してはならない」
「素のままでは進歩がない。もっと良くなるためには今の自分を常に否定！」
みたいな考えが染みついて育っているからか、
「真理は自分の外にある」的感覚がまだ抜けきってないの？と気づきました。
ﾊｰﾄの中心にいる感覚とか、七層はここにあるという感覚を
ﾜｰｸの時だけでなく、もっともっと常に感じて行こう。
特にﾜｰｸしなくても、日常が瞑想になるのが理想ですからね〜。
ガッと集中して働く時間もね。

昨年購入した柘植の櫛もそろそろ一年。
椿油がしみ込み、しっとりと色づいてきました。
これを使って、ゆっくり髪を梳る(くしけづる)のも、今ｺｺ！の大切な時間です。

寒いですが、皆さまもご自愛ください

連休前半を寝て過ごしてしまったため、
産土神社と、職場の鎮守神社には翌週お参りしてきました。

この日のﾗﾝﾁは、麻布十番の WAKANUI（ﾜｶﾇｲ）へ。
熟成ﾋﾞｰﾌ　ﾘﾌﾞｱｲのｸﾞﾘﾙｽﾃｰｷと、ﾗﾑﾁｮｯﾌﾟｸﾞﾘﾙを夫と半分ずつ頂きました。
まろやかでおいしかったです。
今度は牧草牛も食べてみたいなぁ。。
牛は元々草食なわけで、穀物飼料で育てるのは何か違うんじゃないかという気がしてます。

このお店、入ったところに肉の熟成室があり、肉塊がｺﾞﾛｺﾞﾛ、ﾌﾞﾗﾌﾞﾗｗ
ﾒﾆｭｰ上の骨付き１ｷﾛｸﾞﾘﾙも、かなり「あの肉」してますね。

肉繋がりか、食後、近くの日進ﾜｰﾙﾄﾞﾃﾞﾘｶﾃｯｾﾝでお買い物してたら、
売り場に「仔羊丸ごと」がありました…
包んであるから中身は見えませんが、迫力。さすが肉屋（ﾊﾑ屋？）
あれをかごに入れてお会計する人いるんだろうか？と思いつつ
九州産の野菜をいくつかｹﾞｯﾄし、神社へ。
あ、肉喰って買物して神社行くか！？という突っ込みはﾅｼでｗ

産土様は適度に混んでいて、少し並びました。
ゆっくりお参りしてお礼を述べ、こんな年にしたいとか色々と。
ここの神様は、こういう姿 に感じるものの、画像が薄めというか、遠いです。
おみくじは、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗせず果敢に一歩を踏み出せというような内容。ﾆﾔﾘ
身体健全のお守りを頂いてきました。

職場の鎮守神社も結構賑やかでした。
仕事上、これからちょっと大きめな山を越えなければならないのですが
おみくじが「心を決めて迷わず騒がず黙々とﾔﾚ」みたいな内容でまたﾆﾔﾘ。
やりますとも。
こちらの神様は、燃える蛇の姿に見えます。
火の神、水の神、山の神の合祀だからでしょうか？
産土様より濃く見えるのは、三次元に近いからかな。
ご挨拶してお礼を述べ、帰途につきました。。

ちなみに、地図を見ると、
生まれた病院、当時住んでいた家、産土神社、今の職場、
職場の鎮守神社は全部、関係あり気な位置にあります。
お参りする度、感慨深いです(^^)

１０月半ばから糖質制限食を始めて３か月経ちました。

…具体的には
主食（お米、麦等のご飯、麺、餅、ﾊﾟﾝ）抜き
砂糖入りの食品、果物は原則食べない

ただし、調味料等まで厳密にｶｰﾎﾞｶｳﾝﾄはしていません。
外食で食べるものがない時は、衣のついたお肉の揚げ物
繋ぎにﾊﾟﾝ粉が入っていると思われる、
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞなども何回か食べましたです。

補食は、ﾁｰｽﾞ、じゃこ、生ﾅｯﾂ、あたりめ、ゆで卵、無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ（糖質高いものもあるので注意）など
あと、ﾛｰｳﾞｨｰｶﾞﾝ対応の玄米ﾌﾟﾛﾃｲﾝ＋ﾛｰｶｶｵ＋ｱｻｲｰﾊﾟｳﾀﾞｰ

最初の１か月くらいは食欲がなくなったりしましたが、
なぜか最近は、食べても食べてもお腹が空いてしまい
しかも急に空くので困ってます。
ﾅｯﾂやﾁｰｽﾞの食べ過ぎは、単純に太りますからねぇ

よい変化は、
右脚とお尻の境目あたりに、ほんのちょっと残っていたｱﾄﾋﾟｰが
きれいに無くなったことと、
口の中が汚れにくいことでしょうか。

以前は気づいていませんでしたが、
炭水化物が多かった時は、食後、今よりも歯がねばついてました。
今は、歯磨きできず、うがいだけの時も以前よりさっぱりしてます。
ﾈｯﾄでﾛｰｶｰﾎﾞを推進している方は、歯科関係の方が多く目につきますが
歯の健康にも大いに関わっているようですね。

今後の目標は、「体脂肪を減らしたい」かなー。
がっつり食べてるせいで、低糖質食なのに痩せませんｗ
（体重ではなく体感として、下見た時の腹廻りとかが。）
ｽﾃｰｷ２００ｇで約１０００kCalあるらしいし。←このくらい軽くｲｹます
痩せるのが主目的ではないけど、やはりね。

しかし、やたらお腹が空くのはどうしたらいいんだろう？
医者に相談すると、低脂肪→ﾌﾟﾛﾃｲﾝ推薦されそう…
あまりお金がかからない方向で、考えたいですね。

付記。
肉を食べる頻度が倍以上になりましたが、今まで散々
ﾍﾞｼﾞﾀﾘｱﾝやﾛｰﾌｰﾃﾞｨｽﾄ、ﾏｸﾛﾋﾞｱﾝの方々に言われてきた
「毒素が溜まって肌荒れする」という現象は起きてません。
変化なし。

「腸が老化する」というのは、確かめる術が無いのでわかりませんが
昔「えっ、まだお肉食べてるの？」「肉食べてる割には肌きれいだね」
などと言われたりして、肉食増える＝肌荒れ　みたいな危惧も多少あったのでした。
ただ、やはり高蛋白なものは繊維が少ないので
野菜を食べる量は減っていないのに、お通じが多少間遠になりましたね。
対策としては、ｽｰﾌﾟやみそ汁に寒天・白滝なんかを入れて毎日食べてます。

腸内細菌も、長年ご飯や麺やﾊﾟﾝや芋などを消化してきたわけだし
高蛋白食に合う菌が増えてくれば、また違うのかな？

お友達の立ち上げた、絆がﾃｰﾏの仕立て屋さん
「Ｈｕｉｔ」(ユイット)を紹介します。


Ｈｕｉｔ

FaceBookファンページ

毎日新聞(１／６朝刊)に紹介されました。


ﾗｲﾝﾅｯﾌﾟは今のところ、お父さん用と娘・息子用のｼｬﾂ
子供用のｼﾞﾚ。

母と娘のお揃いは昔からよく見ますが、
父と子はあまりないのではないでしょうか。
ﾓﾃﾞﾙ写真もとても可愛い。
お祖父さんと孫というのも素敵ですね。

今後、女児用のﾜﾝﾋﾟｰｽなども予定しているそうです。
ｶﾞｰｾﾞ好き、麻好きの成人女性用も作って欲しいなぁ。。